Uzmanlık Eğitimi · Modül 2
İleri Düzey ve Ergenlik Yogası
Bu modülde gençlerin ergenlik dönemindeki değişimlere ve stresle başa çıkma yollarına odaklanıyoruz. Modül 1’i de tamamlayanlar 95 saatlik Yoga Alliance sertifikası almaya hak kazanır.
Program içeriği
Bu modülde neler işlenir?
- Sınav stresi ve kaygı için nefes egzersizleri ve yoga
- Dikkat eksikliğini azaltma ve odaklanmayı artırma
- Nefes teknikleri ve eşli yoga ile özgüven geliştirme
- Öfke ve stres kontrolü
- Bedensel ve duygusal beceri geliştirme
- Yaratıcılık ve esneklik çalışmaları
- Bireysel ve sosyal farkındalık
- Meditasyon ve gevşeme teknikleri
- Oyun, müzik ve el becerileriyle seans zenginleştirme
- Duygusal ifade ve önemi
- Yoganın etik kuralları (Yama ve Niyamalar)
- Ergenlik dönemi fizyolojisi ve anatomisi
- Özel ihtiyaçlı gençler için yoga ve mindfulness
Süre
55 saat.
Sertifika
Modül 1’i de tamamlayanlar 95 saatlik Çocuk Yoga Alliance sertifikası almaya hak kazanır.
Ön koşul
Modül 1 (Temel Çocuk Yogası) tamamlanmış olmalıdır.